Dette motiverer meg til å trene!

Som dere vet, har jeg begynt å trent. Har vel gjort det snart i en måned? Vet det er mange som også vil begynne å trene, men sliter med å finne motivasjon. Så her er det som motiverer meg!

  • Det hjelper psykisk: Selvtilliten blir så mye bedre, og du blir mer selvsikker!
  • Når du får resultater: Følelsen når du klarer å løfte tyngre eller løpe lengre… herlig følelse! Og det er det som får deg til å føle deg mer selvsikker og selvtilliten øker!
  • Det er lette å sovne: Når kroppen får kjørt seg om dagen, er den helt utslitt og du sover fort, og du sover godt!
  • Mål: Sett noen mål du vil oppnå, og bygg på fra der!
  • Hverdag: jeg selv har merket at jeg får mer energi av å trene (også fordi jeg spiser sundt) og det er så godt! Før holdt jeg på å sone hver gang etter jeg hadde vært på skolen og var slapp resten av dagen.. det er jeg ikke nå lenger!

Jeg har kanskje ikke trent så lange, men jeg har allerde fått resulater. Ikke som er så veldig synlige, men de er likevel fysiske. Jeg har klart å løftet tyngre, og løpe lengre!

Dagens outfit!

God morgen, nå er endelig fredagen her! I dag skal jeg også reise hjem, og da er alt ned pakka, så måtte bare ta bilder med tlf. Meeen dere ser jo hva dagens outfit er uansett!

Ble veldig lett i dag, menmen. Som sagt klarer jeg ikke å være helt på deg kreative hjørnet hele tiden nå som d er så kaldt ute. Er myeee mer glad i å gå i kjoler, skjørt og topper. Så gleder meg masse til å være kreativ i sommer! Pluss at jeg er i praksis, så vil ikke bruke klær som ikke passer til jobb.

Dagen i dag! Prosess i treningen min!

Hei alle, hvordan har deres vært?

I dag har jeg faktisk hatt en kjempe fin dag! Synes det er så godt å ha gode dager så ofte jeg har nå, imotsetning før når jeg hadde neste bare dårlige dager. I dag har jeg vært på praksis og trening. Denne har jeg faktisk hatt en prosess når det kommer til trening, og jeg er faktisk ganske stolt over det! Jeg har klart å løfte et hakk tynnere og jeg har klart å løpe lenger! I dag f.eks så gikk jeg først 5 min vanlig bare for å starte litt, så gikk jeg over til 3o min gange i 12 i oppoverbakke og 3.0 i fart i 35 min. Så løp jeg i 20 min! Sist klart jeg bare å løpe i 10 min etter å ha gått i overbakke. Herregud, så stolt jeg var etter! Tror jeg ikke har vært så svett som jeg var da.. men det er bare et godt tegn! Gleder meg til å se hvor langt jeg kommer med treningen framover. Blir ikke så mye i vinterferien, fordi jeg skal hjem. Men kommer meg fort tilbake på treningsenteret igjen. Nå er beina mine helt slite, og jeg tror jeg kommer til å kjenne det i morgen.. men nå er det 3 dager med hvile. Vil ikke trene for hardt heller, så da blir det 3 hvile dager nå i starten.

Hvordan har dagen deres vært?

Sånn ha jeg fått en bedre hverdag!

Jeg er en person som liker å få fint gjort under en dag, og ikke bare sitte å se på tv. Også å få en bedre hverdag, gjør mye med psyken! Du blir mer selvsikker!

  • Først av alt har jeg lagt planer om hva jeg skal gjøre den dagen. Det kan være alt fra å bare rydde kjøkkenet fort til å planlegge blogginnlegg i et par timer. Jeg er så heldig som har blogg og sosiale medier som hobby, og noe jeg kan jobbe meg opp mot. Jeg blir stolt av meg selv bare jeg får lagt ut minst to blogginnegg til dere om dagen. Jeg kan gjøre det når jeg vil og hvor jeg vil, har skrevet mange blogginnlegg på skolen f.eks. Vil jeg lage en YouTube video, er det ofte å bare ta fram kamerat.
  • Jeg har nå trent snart en måned, og jeg kjenner effekten det gjør på den psykiske delen. Føler jeg gjør noe som er bra mot meg selv. Det går selvfølgelig på selvtilliten, og det tar ikke lang tid! Bare du har gjort noe, så blir du stolt av det.
  • Spise sunt. Å spise pizza osv hver dag, kjennes fort på kroppen. Du blir veldig fort sliten og har null energi. Når man spiser sunt får du mer energi og du orker mer om dagen. Pluss at det er mange (inkludert meg) som kan føle meg dårlig hvis jeg spiser usunt i noen dager både på det fysiske og psykiske. Men selvfølgelig skal man spise litt digg mat også, sparer det hele tiden til Lørdag for da har jeg noe å glede meg til, og kan lønne meg selv med godteri at jeg har flink til å spise sunt. (kroppen trenger også usunt mat, det kalles balanse!)
  • Slappe av og kvelden etter en lang dag! Jeg legger ofte planer jeg skal gjøre, som dag var jeg ikke hjemme før kl 18! Da hadde jeg vært på praksis og etter det 2.5 timer på trening. Da var det hjem og lage middag for å så sette meg ned og se på noe menst jeg slappet helt av. Det har blitt en liten glede i hverdag, og noe jeg kan se fram til. Men det får bare samme effekt om man faktisk har gjort det man skulle!
  • Finn noe du kan glede deg til! Ha noe å se fram til, gjør bare noe jeg ikke kan sette ord på. Selv gleder jeg masse til å reise hjem til helga igjen og være mye med mamma denne helga! Også gleder jeg meg til vinterferie, for å reise hjem igjen og møte Simen igjen etter en måned!

Uken som gikk!

Enda en ny uke har gått!

Akkurat nå: skriver til dere, menst jeg ser på Austin og Ally på Disney+. Har blitt helt dilla!

Ukens positive: At jeg reiste hjem! og fikk farget håret. Gleder meg masse til å reise hjem igjen fredag.

Ukens negative: hm.. kanskje at det var kaldt? Hadde egentlig ikke noe dårlig uken før, men var ikke små glad for at det var kaldt. Men nå begynner det å bli varmere!

Ukens craving: Godteri! Hadde lyst på godteri hele uken…

Ukens favorittplagg: Mer antrekk egentlig, fordi jeg gikk med dette hjemme hver dag!

Ukens mest leste 3 blogginnlegg:

3 tanker på en søndag

dette kan du gjøre nå i vintertiden

sånn ble håret! Like fornøyd som alltid!

Mål for uken som kommer: Trene hver dag denne uken også, eller mandag-torsdag. Fredag reiser jeg hjem tidlig og kommer mest sannsynlig ikke til å rekke å trene. Tenker egentlig at jeg skal gjøre det hver uke hehe.

Ukas lille mathandel!

Siden jeg er i en periode jeg skal prøve å spare, så tenker jeg å dele med dere hva jeg handler inn for hver uke.

Jeg har egentlig laget et blogg innlegg der jeg snakker litt om det, men jeg har gjort noen endringer… Jeg skal altså prøve så godt jeg kan fram til sommeren! Jeg kan unne meg noe, men ikke mye og sjelden. Som jeg skal prøve så godt det lar seg råd å ikke kjøpe noe klær.. for der kan det fort gå noen hundrelapper. Men jeg holder meg enda til å bruke Max 500kr i uka. Dette kostet meg 250kr! Og jeg har egentlig det jeg trenger. Siden jeg skal hjem til helga også, trenger jeg ikke mat til helga. Det frister også litt lite med middager når man er alene så… det blir ikke mye av det. Også har jeg selvfølgelig mat allerede i skapet fra før av.

Prøver enda å holde meg så sunn det går med budsjettet. Egg og noe grønnsaker er et must. Bruker avokado til toast, det er noe flere burde prøve! Også er det å kjøpe det billigeste av det som er, og tenke på mengden man får av prisen.